【モーニングルーティンのオススメ】コーヒー買いに朝散歩 → 仕事スタートの習慣が最高だった件【ライフハック】

どーも、ぐるたか@guru_takaです。

自宅でリモート作業するようになってから、朝散歩してコンビニでコーヒーを買い、自宅に戻って仕事を開始することがモーニングルーティンになりました。

この習慣を取り入れてから作業がめっちゃ捗っていて、個人的に凄く気に入ってます！みんなにもオススメしたくて、ブログに書きました。笑

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朝散歩 => コーヒー購入 => 自宅で作業スタート！が最高な理由

『朝散歩 => コーヒー購入 => 自宅で作業スタート！』の習慣が気に入っている理由は３つです！

それぞれの良さについて、熱く語っていきます！

朝散歩を始めてから、起床後の気だるさが改善され、仕事モードにスイッチ・オンできるようになりました！好きな音楽と共に、朝日を浴びながら朝散歩するのは、想像以上に気分が良くなってオススメです。

元々はコンビニでコーヒーを買うために仕方なく外に出ていたのですが、思っている以上に朝散歩が気持ちよくてハマりました！笑

科学的にも朝散歩は健康に良いと言われています。有名な精神科医の樺沢さんが書いた『ストレスフリー超大全』という本には、朝散歩に以下のような効果があり、オススメのモーニングルーティンと述べられています！

ダイヤモンド社

朝散歩を試したことがない方はぜひ一度お試しください！

メンタリスト Daigo さんの「自分を操る超集中力」に、カフェインを摂取すると脳を刺激し、認知能力を高めてくれると書かれています。

かんき出版

まさにコーヒーは仕事前のドリンクにピッタリでしょう！ブラックで飲めば、エナジードリンクのような糖質を控えることもできるのも良いですよね！

コンビニやコーヒー店が歩いて5〜10分くらいの距離にあると、朝散歩と組み合わせることができるので、ぜひ併用してみてください。

朝散歩とコーヒーの最強コンボは仕事の生産性を高めてくれますよ！

注意

カフェインの過剰摂取はストレス過敏になるので、注意しましょう。

朝散歩から帰宅したら、気持ちを切り替えて仕事する習慣がついてから、スムーズに仕事をスタートできるようになりました。個人的に１番嬉しい効果です！

というのも、リモートワークになってから、仕事をスタートするまで、気が乗らなくてダラダラしてしまうことが多かったんですよね…。オフィス出社のときは強制的に仕事モードになったので、リモートワークになってから悩んでいました。

しかも、仕事をスタートする際に、重い腰を上げるために貴重な気力を消費するという…。

気分良く朝散歩した後は仕事！という習慣を取り入れてから、スムーズにストレスなく仕事ができるようになり、悩みが解決！朝散歩後は仕事というモーニングルーティンは最強と自負しています。（わりとマジ）

コーヒーを買いに朝散歩してから仕事するモーニングルーティンには、副次的な素晴らしい効果がたくさんありました！今後もこの習慣は継続していきます。

皆さんの生産性アップや朝の楽しみに繋がる機会になれば嬉しいです！

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